壹、身性學之研究：
一、太極系列：
1. 學術：(1)經典：『易經』、『老子』、『莊子』。
2. 工夫：(1)心傳：『道法自然』。
(2)實踐：『一陰陽之謂道，繼之者善也，成之者性也』
『道之真，以治身』
『修之於身，其德乃真；修之於家，其德乃餘；
修之於鄉，其德乃長；修之於邦，其德乃豐；
修之於天下，其德乃普』
『墮肢體，黜聰明，離形去智，同於大通。』
3. 內容：：(一)基 礎：八段錦。
(二)拳 術：(1)楊氏老架太極拳 (2) 楊氏老架太極劍
(3)太乙劍 (4)潭腿
(5) 八極拳 (6)陳氏老架太極拳
(7)砲搥 (8) 四十二式太極劍
(9)崑峿劍
4. 師承：江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)。
二、北派武術系列：
1. 學術：(1)經典：『心經』、『金剛經』、『六祖壇經』『大乘起信論』等。
2. 工夫：(1)心傳：『以無住為本、無相為體、無念為宗』。
(2)實踐：『以無住本，立一切法，開真如門』。
3. 內容：(1)基 礎：易筋經。
(2)拳 術： a. 五步拳、復興拳、練步拳、貍貓分挺、埋伏拳、
笑羅漢。
b. 小洪拳、四路查拳、六合拳、劈掛、鴛鴦腿、五虎拳。
c. 螳螂手、翻車拳、虎燕拳、蹦步、攔截、四路奔打、
玉女照鏡。
(3)刀 術：六合刀、梅花刀、四路梅花刀、雙刀、春秋大刀等。
(4)劍 術：三才劍、輕風劍、赤兔趕月劍、青龍探海劍、戚門龍形劍等。
(5)棍 術：六合棍、少林棍、四平棍、武松打虎棍等。
(6)槍 術：小六合槍、少林槍、梅花槍、大六合槍等。
(7)奇 門：工夫扇、月牙鏟、流星鎚、雙鉤、雙斧等。
4. 師承：江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)、
福建廈門吳亞華。
三、飲食調節：
1. 學術：(1)經典：『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』『本草綱目』。
(2)論述：『傷寒論』、『金匱要略』、『溫病條辨』、
『中醫病因新論』、『金元四大家醫學新解』。
2. 工夫：(1)心傳：『虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；
精神內守，病安從來』。
(2)實踐：『調陰與陽，以平為期』。
3. 內容：(1)斷食：於一段時間內，暫時停止進食，以清理及調整體質。
(2)節食：節制食物攝取之質、量、時、性、味。
(3)素食：以自然食品代替加工食品。
(4)淡食：以清淡食品代替濃厚食品
(5)全食：以自然食品之全部代替部分取用。
(6)調食：以八綱辯證法，選用適當之自然食品，以調節陰陽。
4. 師承：福建蔡文祥、浙江溫州陳紬藝、臺灣善化洪博銘。
貳、身性學之推廣：
一、經典講學：『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』。
二、專題講座：『心性』、『醫學』、『營養學』等與身性有關之學問。
三、工夫鍛煉：1. 太極系列
2. 北派武術系列。
3. 飲食調節。
四、教學方式：1. 設立學苑，定點教學。
2. 學校社團，定期教學。
3. 機關團體，指導教學。
4. 民間社團，定期指導。
5. 個別人士，個案指導。
6. 其他方式，隨緣教學。
五、觀摩交流：分享彼此的學習成果，及身性學的研究與實踐心得，
共同勉勵並交換經驗，以期達到『精、氣、神、道』合一的境界。
方式：1. 自行擇期舉辦觀摩會。
2. 參與相關之觀摩活動。
3. 其他觀摩交流活動。
撰文：臺灣 嚴 真 2011/7/10
生命藝術學苑 (4)
