壹、身性學之研究:  

                            

 一、太極系列:

          1.  學術:(1)經典:『易經』、『老子』、『莊子』。

          2.  工夫:(1)心傳:『道法自然』。

                (2)實踐:『一陰陽之謂道,繼之者善也,成之者性也』

                            『道之真,以治身』

                            『修之於身,其德乃真;修之於家,其德乃餘;

                              修之於鄉,其德乃長;修之於邦,其德乃豐;

                              修之於天下,其德乃普』

                                   『墮肢體,黜聰明,離形去智,同於大通。』

         3.  內容::(一)基  礎:八段錦。

                          (二)拳  術:(1)楊氏老架太極拳     (2) 楊氏老架太極劍

                                         (3)太乙劍               (4)潭腿                   

                                         (5) 八極拳              (6)陳氏老架太極拳

                                   (7)砲搥                 (8) 四十二式太極劍  

                                   (9)崑峿劍

         4.  師承:江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)

 

二、北派武術系列:

1.  學術:(1)經典:『心經』、『金剛經』、『六祖壇經』『大乘起信論』等。

2.  工夫:(1)心傳:『以無住為本、無相為體、無念為宗』。

             (2)實踐:『以無住本,立一切法,開真如門』。

3.  內容:(1)基  礎:易筋經。

             (2)拳  術: a.  五步拳、復興拳、練步拳、貍貓分挺、埋伏拳、

                                 笑羅漢。

                                   b. 小洪拳、四路查拳、六合拳、劈掛、鴛鴦腿、五虎拳。

                                   c. 螳螂手、翻車拳、虎燕拳、蹦步、攔截、四路奔打、

                                      玉女照鏡。

                      (3)刀  術:六合刀、梅花刀、四路梅花刀、雙刀、春秋大刀等。

                      (4)劍  術:三才劍、輕風劍、赤兔趕月劍、青龍探海劍、戚門龍形劍等。

                      (5)棍  術:六合棍、少林棍、四平棍、武松打虎棍等。

                      (6)槍  術:小六合槍、少林槍、梅花槍、大六合槍等。

                      (7)奇  門:工夫扇、月牙鏟、流星鎚、雙鉤、雙斧等。

4. 師承:江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)

            福建廈門吳亞華

 

三、飲食調節:

1.  學術:(1)經典:『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』『本草綱目』。

             (2)論述:『傷寒論』、『金匱要略』、『溫病條辨』、

                         『中醫病因新論』、『金元四大家醫學新解』。

2.  工夫:(1)心傳:『虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;

                           精神內守,病安從來』。

             (2)實踐:『調陰與陽,以平為期』。

3.  內容:(1)斷食:於一段時間內,暫時停止進食,以清理及調整體質。

             (2)節食:節制食物攝取之質、量、時、性、味。

             (3)素食:以自然食品代替加工食品。

             (4)淡食:以清淡食品代替濃厚食品

             (5)全食:以自然食品之全部代替部分取用。

             (6)調食:以八綱辯證法,選用適當之自然食品,以調節陰陽。

4. 師承:福建蔡文祥、浙江溫州陳紬藝、臺灣善化洪博銘

 

  

貳、身性學之推廣:

 

一、經典講學『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』。

 

二、專題講座『心性』、『醫學』、『營養學』等與身性有關之學問。

 

        三、工夫鍛煉:1. 太極系列

                          2. 北派武術系列。

                          3. 飲食調節。

 

        四、教學方式:1. 設立學苑,定點教學。

                           2. 學校社團,定期教學。

                           3. 機關團體,指導教學。

                           4. 民間社團,定期指導。

                           5. 個別人士,個案指導。

                           6. 其他方式,隨緣教學。

 

        五、觀摩交流:分享彼此的學習成果,及身性學的研究與實踐心得,

                          共同勉勵並交換經驗,以期達到『精、氣、神、道』合一的境界。

                    方式:1.  自行擇期舉辦觀摩會。

                            2.  參與相關之觀摩活動。

                            3.  其他觀摩交流活動。

 

 

                                                                 撰文:臺灣  嚴  真  2011/7/10 

 

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