壹、身性學之研究:
一、太極系列:
1. 學術:(1)經典:『易經』、『老子』、『莊子』。
2. 工夫:(1)心傳:『道法自然』。
(2)實踐:『一陰陽之謂道,繼之者善也,成之者性也』
『道之真,以治身』
『修之於身,其德乃真;修之於家,其德乃餘;
修之於鄉,其德乃長;修之於邦,其德乃豐;
修之於天下,其德乃普』
『墮肢體,黜聰明,離形去智,同於大通。』
3. 內容::(一)基 礎:八段錦。
(二)拳 術:(1)楊氏老架太極拳 (2) 楊氏老架太極劍
(3)太乙劍 (4)潭腿
(5) 八極拳 (6)陳氏老架太極拳
(7)砲搥 (8) 四十二式太極劍
(9)崑峿劍
4. 師承:江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)。
二、北派武術系列:
1. 學術:(1)經典:『心經』、『金剛經』、『六祖壇經』『大乘起信論』等。
2. 工夫:(1)心傳:『以無住為本、無相為體、無念為宗』。
(2)實踐:『以無住本,立一切法,開真如門』。
3. 內容:(1)基 礎:易筋經。
(2)拳 術: a. 五步拳、復興拳、練步拳、貍貓分挺、埋伏拳、
笑羅漢。
b. 小洪拳、四路查拳、六合拳、劈掛、鴛鴦腿、五虎拳。
c. 螳螂手、翻車拳、虎燕拳、蹦步、攔截、四路奔打、
玉女照鏡。
(3)刀 術:六合刀、梅花刀、四路梅花刀、雙刀、春秋大刀等。
(4)劍 術:三才劍、輕風劍、赤兔趕月劍、青龍探海劍、戚門龍形劍等。
(5)棍 術:六合棍、少林棍、四平棍、武松打虎棍等。
(6)槍 術:小六合槍、少林槍、梅花槍、大六合槍等。
(7)奇 門:工夫扇、月牙鏟、流星鎚、雙鉤、雙斧等。
4. 師承:江蘇南京王劍鋒、山東濰縣范任俠(之孝)、貴州安順李錦全(忠勇)、
福建廈門吳亞華。
三、飲食調節:
1. 學術:(1)經典:『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』『本草綱目』。
(2)論述:『傷寒論』、『金匱要略』、『溫病條辨』、
『中醫病因新論』、『金元四大家醫學新解』。
2. 工夫:(1)心傳:『虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;
精神內守,病安從來』。
(2)實踐:『調陰與陽,以平為期』。
3. 內容:(1)斷食:於一段時間內,暫時停止進食,以清理及調整體質。
(2)節食:節制食物攝取之質、量、時、性、味。
(3)素食:以自然食品代替加工食品。
(4)淡食:以清淡食品代替濃厚食品
(5)全食:以自然食品之全部代替部分取用。
(6)調食:以八綱辯證法,選用適當之自然食品,以調節陰陽。
4. 師承:福建蔡文祥、浙江溫州陳紬藝、臺灣善化洪博銘。
貳、身性學之推廣:
一、經典講學:『黃帝內經』、『難經』、『神農本草經』。
二、專題講座:『心性』、『醫學』、『營養學』等與身性有關之學問。
三、工夫鍛煉:1. 太極系列
2. 北派武術系列。
3. 飲食調節。
四、教學方式:1. 設立學苑,定點教學。
2. 學校社團,定期教學。
3. 機關團體,指導教學。
4. 民間社團,定期指導。
5. 個別人士,個案指導。
6. 其他方式,隨緣教學。
五、觀摩交流:分享彼此的學習成果,及身性學的研究與實踐心得,
共同勉勵並交換經驗,以期達到『精、氣、神、道』合一的境界。
方式:1. 自行擇期舉辦觀摩會。
2. 參與相關之觀摩活動。
3. 其他觀摩交流活動。
撰文:臺灣 嚴 真 2011/7/10
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