一. 前言:

        易經繫詞:『一陰一陽之謂道,繼之者善也,存之者性也。』

                      『成性存存,道義之門。』

      『太極』即是道的呈現,極盡陰陽變化之幾,若能透過身心的鍛鍊,

                  體會太極之內涵,則對生命將有更貼切的認識。

        因此,編輯此『太極養生系列』,以期能協助有心人,同登生命藝術之境。

  

二. 課程內容設計

1、     第一階段(鬆、通)

      (1)易筋經                    (2)八段錦

      (3)楊氏太極拳         (4)楊氏太極劍

2、     第二階段(透、化)

      (1)彈腿                        (2)小八極

      (3)大八極                      (4)八極連環

3、     第三階段(融、活)

      (1)陳氏太極拳一路      (2)陳氏太極拳二路

       (3)42式太極劍               (4)崑峿劍 

 4、   第四階段(幾、寂)

        經典研讀 

 

三. 教學時間: (參照課程表)

       A.  中壢教室

                   1.   每星期一、五  早上9:00 至 11:00

             或   2.   每星期二、四  下午2:00 至 4:00

             或   3.   每星期二、四  晚上7:00 至 9:00

       B.  台北二二八公園

                   每星期一、五  晚上上7:00 至 9:00 

  

四、束    脩:每人每月新台幣2000元整

 

 

 

 

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