一. 前言:
易經繫詞:『一陰一陽之謂道,繼之者善也,存之者性也。』
『成性存存,道義之門。』
『太極』即是道的呈現,極盡陰陽變化之幾,若能透過身心的鍛鍊,
體會太極之內涵,則對生命將有更貼切的認識。
因此,編輯此『太極養生系列』,以期能協助有心人,同登生命藝術之境。
二. 課程內容設計
1、 第一階段(鬆、通)
(1)易筋經 (2)八段錦
(3)楊氏太極拳 (4)楊氏太極劍
2、 第二階段(透、化)
(1)彈腿 (2)小八極
(3)大八極 (4)八極連環
3、 第三階段(融、活)
(1)陳氏太極拳一路 (2)陳氏太極拳二路
(3)42式太極劍 (4)崑峿劍
4、 第四階段(幾、寂)
經典研讀
三. 教學時間: (參照課程表)
A. 中壢教室
1. 每星期一、五 早上9:00 至 11:00
或 2. 每星期二、四 下午2:00 至 4:00
或 3. 每星期二、四 晚上7:00 至 9:00
B. 台北二二八公園
每星期一、五 晚上上7:00 至 9:00
四、束 脩:每人每月新台幣2000元整
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